ОТЕКИ? Не слышала. Проходим мимо
Пост для тех, кто их не избежал
⠀
❣Начнём с занудства.
Да-да, не пейте много воды на ночь- работает
А вот днём, уберите максимально кофе, чай и сладкие напитки. Нет, это не значит пить меньше. Наоборот больше! Только простой воды
⠀
❣Хотите не одутловатое личико и ноги, влезающие в любимые туфли? Ок, убираем все копченое, соленое. Туда же кисломолочное и йогурты. Временно
⠀
❣Не спи на животе, так как это может привести к застою жидкости с одной стороны лица и к отекам на нем
⠀
❣ Гиалуронка в креме для глаз, нанесённым на ночь, может спровоцировать отеки.
Либо излишки крема для глаз
⠀
💚Проснувшись, сделайте 100 лимфодренажных прыжков. Наша лимфа течет снизу-вверх, поэтому и разгонять ее нужно именно снизу. На наших подушечках стоп есть капиллярная сетка, которая помогает разгонять лимфу. Она выводит из организма токсины, и, соответственно, отечность проходит
⠀
💚Голова должна быть чуть выше ног во время сна- это непреложное правило
⠀
💚Делайте утром массаж сухой щеткой. Начинайте с кончиков пальцев ног и двигайтесь круговыми движениями вверх до груди. Руки тоже делайте)
Потом контрастный душ и бодрячок готов
⠀
💚Спорт по утрам тоже полезнее, так как отлично улучшает кровоток и запускает обмен веществ
⠀
💚 После умывания теплой водой с пенкой для очищения кожи, сполосните лицо прохладной (не ледяной!) водой. Она также помогает «затянуть» поры и уменьшить появление покраснения
⠀
💚И когда умываете личико утром и наносите уход, делайте легкий массаж по массажным линиям
⠀
💚Гидрогелевые патчи и маски, прям из холодильничка, отличные помощники в борьбе с отеками
⠀
💚Некоторые тканевые маски тоже могут дать дренажный и лифтинг-эффект.
Поместите ее минут на 10 в холодильник
⠀
💚По маске можно сделать массаж массажером
⠀
Начните с центра лица и двигайтесь к периферии по массажным линиям:
• от крыльев носа к вискам
• от уголков рта к центру уха
• от центра подбородка к мочкам уха
• от кончика носа вверх к центру лба
• от центра лба к висками
• от внутреннего угла глаза к внешнему
⠀
Лимфодренажные маски утром- отличный вариант
⠀
Компоненты улучшающие микроциркуляцию крови и обладающие лимфодренажным эффектом
📍Кофеин
📍Зелёный чай
